こんばんは!正月もとっくに過ぎて世の中はバレンタインデーに向けてチョコが売り出されているようですね。チョコは大好きです!毎年、取締役が社員へチョコをくれるので、今年も陰ながら楽しみにしてます^^

ブログをしていると、新年明けに今年の抱負を述べるのは、もうお約束といっていいほど定番といえそうですが、広報担当Rは仕事の抱負は述べませんよ! 責任が伴うからです。実現してから抱負を述べるとかっこよくないですか? なんて勝手に思っていました(笑)

プライベートの抱負でいえばベンチプレスを100kg上げること…かな。めげずにスポーツジムに通うとか、ダイエットで○キロやせるといった目標とタイプが違い、小柄な私にとっては、100kgは身体能力の限界を目指す領域なので、かなりハードな目標です。数年かかるかもしれませんが、まずは今年実現前提の抱負として。

あとは10kmマラソンで去年よりもタイムを伸ばすこと。ジムのトレーナーには勝てましたが、同僚の沖津には勝てません。というか向こうは元プロです。勝てないのは分かっていますが、こちらも定期的に練習を重ねてタイムを伸ばしたいです。

よくジムに行くのが続きますねといわれますが、続けることは簡単です。目標を設定して、成長・向上していく過程を楽しめばいいだけです。

たとえば先週はウエイトを20キロ上げられたけど、今日は22キロ上げられた。自分ってすごいじゃん!頑張った甲斐があった!じゃあ来週は24キロ上げられるようにトレーニングだ!

…このように自分の成長を実感しながら、目標達成への階段をワクワクしながら進んでいければ、逆にジムに行かないと落ち着かない!という状況になれると思います。

つらくても楽しむコツをつかめれば大丈夫。みんな運動を楽しみましょう!

※無理やりな話のまとめ方ですいません